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先说结论：9 月 28 日更新了什么？
事实核验日期：2026 年 9 月 29 日。OpenAI 在 2026 年 9 月 28 日更新 ChatGPT Release Notes：符合条件的用户现在可以在 Health 标签页中点选一张图表、一个指标或一条已同步记录，直接查看基于已连接健康信息生成的个性化说明和趋势洞察，部分结果还会显示交互式图表，不必先手写提示词。
这次变化是既有 ChatGPT Health 的交互增强，不是新的套餐、全球开放公告，也不代表 ChatGPT 获得了诊断或治疗资格。当前官方范围仍是：美国、年满 18 岁、已登录的 Free、Go、Plus 和 Pro 用户，支持 Web 与 iOS，并继续分批开放。
与本文 2026 年 7 月版本相比，还需要同时修正两项事实：
- 权限默认值变了：自 2026 年 9 月起，新建 Health 连接会跟随全局 Plugins 权限；如果用户没有改过全局设置，默认是 Allow low-risk actions，不再能概括为“每次读取前一定询问”。
- Voice 已支持 Health：当前 OpenAI Help Center 明确写明 Health 可以与 Voice 配合使用；Codex 仍不支持 Health。
本文介绍产品入口、连接、权限和数据边界，不提供诊断或治疗建议。胸痛、呼吸困难、意识异常、突发剧烈头痛等可能需要紧急处理的症状，不应等待 AI 分析。
ChatGPT Health 是什么？
ChatGPT Health 是 ChatGPT 中面向个人健康信息的专用入口。你可以不连接任何数据，直接询问一般健康问题；也可以主动连接 Apple Health、受支持的美国医疗服务商记录、One Medical 或 Function Health，让回答参考你授权的信息。
连接后，Health 标签页可以用来管理数据源、查看近期记录和趋势、浏览同步内容，并返回过去的健康对话。获得权限时，ChatGPT 也可以在普通对话中使用已连接的 Health 数据，例如：
- 按日期整理化验结果，比较前后变化。
- 汇总当前用药、病史和就诊前需要确认的问题。
- 结合睡眠、活动和训练记录，说明趋势和数据缺口。
- 根据已经记录的过敏信息筛选餐厅或食物选项。
Health 的定位是帮助用户理解、整理和核对信息，不是医生替代品。模型输出仍可能遗漏背景、误读单位或给出错误解释，重要结论应回到原始记录并由合格医疗专业人员复核。
如何查看个性化健康摘要与趋势？
使用前需要满足什么条件？
个性化说明必须建立在账号已经同步的数据上。只打开 Health 标签页但没有连接数据源，ChatGPT 无法凭空读取 Apple Health、医院门户或可穿戴设备记录。同步完成后，实际可见内容仍取决于你授权的数据类别、服务商提供的字段和同步进度。
点选图表、指标或记录的步骤
- 登录 ChatGPT，在侧边栏打开 Health；入口被折叠时先打开 More。
- 确认 Apple Health、Medical Records 或其他受支持来源已经完成同步。
- 进入 Health 标签页中的图表、指标或 Records 区域。
- 选择要查看的图表、单项指标或一条已同步记录。
- 阅读 ChatGPT 生成的个性化说明、变化趋势和可能出现的交互式图表。
- 对照原始报告核对日期、单位、参考区间和数据来源，再决定是否继续追问。
例如，点选一条实验室结果后，ChatGPT 可以帮助解释指标通常代表什么，并结合已连接的历史结果说明变化。它并不会把一条异常值自动变成诊断，也不能确认实验室参考区间、采样条件或药物影响是否完整。
四项人工核验不能省
| 核验项 | 为什么重要 | 建议动作 |
|---|---|---|
| 日期与数据来源 | 旧报告、重复导入或不同设备可能被混在同一趋势中 | 回到医院门户或来源应用确认采集时间 |
| 单位与参考区间 | 不同实验室、地区和人群可能使用不同单位与区间 | 以原始报告显示的单位和参考范围为准 |
| 设备或记录方式 | 更换手表、算法或佩戴习惯会造成看似突变 | 标记设备、应用和记录方式发生变化的日期 |
| 药物、症状与医疗背景 | 单项数字脱离病史和治疗背景容易被误读 | 把问题清单交给医生，不自行改药或延误就诊 |
谁可以使用 ChatGPT Health？
| 条件 | 截至 2026 年 9 月 29 日的官方范围 |
|---|---|
| 地区 | 美国 |
| 年龄 | 18 岁及以上 |
| 账号 | 需要登录 |
| 套餐 | Free、Go、Plus、Pro |
| 平台 | Web、iOS；iOS 应用需为 1.2026.188 或更高版本 |
| Apple Health | 需要 iPhone，只能通过 iOS 端完成连接 |
| 推送进度 | 仍在逐步开放，符合条件也可能暂时看不到入口 |
本轮消费版 Health 的开放清单没有把 Business、Enterprise、Edu 或 Healthcare 工作区列为同一产品范围，也没有宣布 Android 版 Health。不要把其他 ChatGPT 功能的套餐或平台支持，直接外推到 Health。
中国大陆用户现在能用吗？
按当前官方说明，Health 面向美国符合条件的个人用户，不是全球开放。中国大陆或其他地区的用户即使订阅 Plus 或 Pro，也不能仅凭套餐判断自己有资格。不要为了访问健康功能伪造地区、年龄或身份信息，也不要把完整病历交给来历不明的中转服务。
明明成年，为什么仍没有入口？
除分批推送外，OpenAI 还提示：如果注册在美国但系统预测账号未满 18 岁，Health 可能不会出现。确认自己年满 18 岁后，可以在网页端进入 Settings > Account > Verify age，按账号显示的流程完成年龄验证。验证由第三方 Persona 处理，是否提供自拍或证件取决于所在国家和实际流程。
如何连接 Apple Health、医疗记录和可穿戴设备？
连接 Apple Health
- 在 iPhone 上更新 ChatGPT，并登录符合条件的账号。
- 打开 Health，进入右上角菜单，选择 Apple Health。
- 在 iOS 原生权限界面中，只勾选完成当前任务需要的数据类别。
- 等待同步，然后核对最近更新时间和记录来源。
步数、睡眠、活动、心率等是否可见，取决于你授权的类别以及来源应用实际写入 Apple Health 的内容。连接 Apple Health 不等于把所有 iPhone 健康数据自动交给 ChatGPT。
连接医疗记录、One Medical 或 Function Health
首次设置时可以选择 Medical Records 或其他受支持来源。之后可在 Health > Accounts > Add account 中搜索服务商并完成登录和授权。如果服务商不在列表中，可以向 OpenAI Support 提交服务商名称，但不要在支持工单里填写病历内容。
Health 的连接体验用于自己的记录。整理他人资料前应取得适当授权，并使用独立账号或开启 project-only memory 的单独项目，避免把不同人的健康上下文混在一起。关于隔离对话上下文，可参考本站的ChatGPT Project-only Memory 设置指南。
WHOOP、Oura、Garmin、Strava 等怎样接入？
如果可穿戴设备、健身或营养应用能够把数据写入 Apple Health，可以先在来源应用和 iPhone 设置中允许共享，再由 ChatGPT 读取你授权的 Apple Health 类别。部分应用的专有睡眠分数、恢复分数、排行榜或内部算法结果不会传递，ChatGPT 显示的指标可能与原应用不同。
已连接的 Apple Health 与医疗记录对 ChatGPT 是只读数据源。ChatGPT 不能将内容写回这些外部记录；但你可以在 Health 内确认或更新当前疾病、用药和家族史等背景信息。请勿把在 Health 内更新背景信息误认为修改了医院或 Apple Health 中的原始记录。
ChatGPT Health 怎样与 Voice 配合使用？
当前 OpenAI Help Center 已确认 Health 支持 Voice。ChatGPT Live 可以使用账号中可用的 plugins 和 connected apps，因此在 Health、Voice、账号权限和平台条件都满足时，可以通过语音询问已授权的健康信息。
- 先在 Health 中完成数据源连接和同步。
- 在 Web 或 iOS 的受支持对话中启动 Voice。
- 明确说明要使用 Health 数据，例如“请根据我已连接的 Health 数据总结最近四周睡眠变化”。
- 如果屏幕出现读取或动作审批，使用屏幕控件检查后再批准；语音口头批准不能替代需要的屏幕确认。
- 结束后查看文字记录，核对数字、日期和来源。
Android 支持 Voice，不等于 Android 已支持 Health；两项功能必须分别满足可用条件。Health 当前仍不支持 Codex。若需要区分普通 Chat、Work 和 Codex，可阅读本站的ChatGPT Work、Chat 与 Codex 区别。
Health 权限默认值为什么变了？
OpenAI 在 2026 年 9 月 14 日说明：新的 Health plugin 连接会跟随用户的全局 Plugins 权限。如果用户没有修改过全局设置，默认值是 Allow low-risk actions。这意味着 ChatGPT 在相关场景下可能直接读取已授权数据，而不是每次都弹出确认；敏感动作仍可能被要求审批或被阻止。
| 权限选项 | 含义 | 健康数据场景建议 |
|---|---|---|
| Always ask | 使用信息或执行动作前通常先询问 | 希望逐次控制敏感读取时优先考虑 |
| Allow read actions | 允许受支持的读取，动作范围仍受连接授权限制 | 只做整理、比较和摘要时可评估 |
| Allow low-risk actions | 低风险读取或动作可以在适用规则下执行 | 这是未修改全局设置时的新连接默认值，不代表所有动作免确认 |
| Allow all actions | 符合条件的 app 或账号可允许更广动作，风险更高 | 健康信息场景不应为省一次确认而盲目开启 |
可在 Settings > Plugins > Health 中查看和修改设置。权限选项只决定 ChatGPT 何时询问，不会凭空给 Health 增加数据访问权；实际可读取内容仍由数据源授权、账号连接和工作区控制共同决定。
健康数据会用于训练、广告或记忆吗？
训练与广告
OpenAI 当前帮助页写明：已连接的医疗记录、Apple Health 信息，以及使用这些数据的对话，不用于训练其基础模型，也不用于定向广告；这一规则不取决于普通 ChatGPT 的模型训练开关。没有使用已连接 Health 数据的普通对话，仍按账号的一般 Data Controls 处理。
但“不用于训练或定向广告”不等于数据只留在手机上，也不等于任何人绝对无法接触。Health Privacy Notice 说明，为提供服务、客户支持、安全改进、防欺诈和履行法律义务，有限授权人员和受托服务商可能在规定范围内处理相关信息。
断开连接与删除对话是两件事
在 Health > Accounts 中移除医疗记录账户，或在 Apple Health 设置中选择 Disconnect 后，OpenAI 表示从该来源同步的数据会在 30 天内从其系统删除。已经写入 ChatGPT 对话历史的信息不会因为断开数据源而自动消失，还需要删除相应对话。
处理敏感信息时，应分别检查数据源连接、聊天历史、Memory 和第三方服务商账户。账号若出现陌生登录或设置变化，可同时参考本站的ChatGPT Security history 与异常登录处理指南。
Health 对话会创建 Memory 吗？
会。在 Memory 开启时，使用 Health 的对话可能创建记忆，以便以后个性化回答；但记忆不会直接从同步的医疗记录或 Apple Health 数据中自动生成。如果不希望本次对话创建记忆，可以关闭 Memory 或使用 Temporary Chat。使用前可先了解本站的ChatGPT Temporary Chat、记忆与保存边界。
早期 Health 体验中的聊天和文件仍保存在侧边栏 Projects 下的 Health Project，不会自动迁移到新的 Health 标签页。旧项目保留项目级隔离；新 Health 标签页、普通对话调用和 Memory 则应按当前帮助页分别管理。
怎样提问更安全、更有用？
先让它整理，不让它替你下结论
请根据我已授权的最近 12 个月化验记录，
按日期列出指标、单位、原始参考区间和变化方向。
不要诊断，不要补全缺失值；
请把需要向医生确认的问题单独列出。请比较最近 4 周与此前 4 周的睡眠和活动数据。
先标出缺失天数、设备变化和异常记录，
再总结趋势；不要提出用药或治疗建议。请把当前用药、最近检查和我描述的症状
整理成一页就诊准备清单。
保留原始剂量和日期，不判断停药或改药。看到异常数字时怎样追问？
- 要求列出本次解释使用了哪些记录和日期。
- 要求明确区分原始数据、一般医学背景与模型推断。
- 要求指出缺失信息和可能的设备或实验室差异。
- 要求生成给医生的问题清单，而不是直接生成治疗方案。
哪些情况应跳过 AI？
出现可能危及生命或需要立即评估的症状时，应联系当地急救服务或医疗专业人员。开始、停止或改变处方药，决定手术、急诊、怀孕相关治疗或其他重大医疗事项时，也不应只依赖 ChatGPT。即使问题不紧急，也要把重要数字和建议回查到原始资料。
常见故障怎么排查？
侧边栏没有 Health
- 确认账号已登录、位于美国且年满 18 岁。
- 确认套餐是 Free、Go、Plus 或 Pro。
- Web 端重新登录；iPhone 更新到 ChatGPT 1.2026.188 或更高版本。
- 如果系统错误预测未满 18 岁，按账号设置完成年龄验证。
- 条件都满足仍没有入口时，可能只是尚未轮到分批开放。
点选记录后没有个性化说明
- 确认来源账户不是仍处于连接或同步中。
- 检查目标记录是否真的出现在 Health 中，而不是只存在于来源应用。
- 检查 Settings > Plugins > Health 的权限是否允许本次读取。
- 回到来源应用核对数据类别、授权和最近同步时间。
ChatGPT 显示的指标与设备不同
ChatGPT 只能看到来源应用通过 Apple Health 或其他连接实际共享的信息。专有分数可能不会传递，名称、单位或算法也可能不同。先比较原始值和采集时间，不要只比较应用自己计算的综合分数。
Voice 没有使用 Health 数据
- 确认 Health 数据源已经连接并同步。
- 确认当前账号和平台同时具备 Voice 与 Health。
- 在提问中明确要求使用 Health，必要时在文字输入中加入
@Health。 - 检查是否有等待在屏幕上确认的权限请求。
ChatGPT Health 符合 HIPAA 吗？
消费版 ChatGPT Health 不面向临床机构或 HIPAA covered entity 使用，也不提供 Business Associate Agreement。医院、保险机构及其业务伙伴不能因为看到 Health 入口，就把它当成已经满足组织合规要求的临床系统。
OpenAI 另有 ChatGPT for Healthcare 和 ChatGPT for Clinicians；它们与个人消费版 Health 的合同、管理和合规边界不同。组织接入患者数据前，应由法务、隐私、安全和临床治理团队核对当前合同、数据处理条款、审计与最小权限要求。
常见问题
ChatGPT Health 是 Plus 专属功能吗？
不是。当前官方范围包括美国符合条件的 Free、Go、Plus 和 Pro 用户。升级 Plus 不会绕过地区、年龄、登录状态或分批推送条件。
个性化健康摘要需要先写提示词吗？
不一定。2026 年 9 月 28 日更新后，可以在 Health 标签页直接点选图表、指标或已同步记录，查看个性化说明和趋势；复杂问题仍可继续用文字或 Voice 追问。
ChatGPT Health 支持 Voice 或 Codex 吗？
当前 Health 支持 Voice，但仍不支持 Codex。能否在一次语音对话中使用，还取决于账号、地区、平台、连接状态和权限设置。
ChatGPT Health 支持 Android 吗？
截至 2026 年 9 月 29 日，Health 的官方平台范围仍是 Web 和 iOS。Android 支持 ChatGPT Voice，并不能据此推断 Android 已支持 Health；Apple Health 连接必须使用 iPhone。
中国大陆用户订阅 Plus 后可以使用吗？
不能仅凭 Plus 订阅获得资格。当前 Health 的地区范围是美国，OpenAI 没有公布中国大陆开放时间。
断开 Apple Health 会删除所有健康对话吗？
不会。断开后，同步数据会在 30 天内删除；已经包含在对话历史中的信息需要通过删除相应对话处理，Memory 也应单独检查。
ChatGPT 能修改 Apple Health 或医院记录吗？
不能。ChatGPT 可以读取你授权的连接数据，但不能写回或修改连接的医疗记录和 Apple Health 信息。在 Health 内维护当前疾病、用药或家族史，不等于修改这些外部来源。
可以让 ChatGPT Health 直接判断疾病或改药吗？
不应该。官方定位是辅助理解和准备医疗沟通，不用于诊断或治疗。药物、急症和重大医疗决定应由合格医疗专业人员结合完整信息判断。
总结
2026 年 9 月 28 日的更新让 ChatGPT Health 从“先提问再找数据”，进一步变成可以直接点选图表、指标和记录查看个性化说明的健康信息入口。它减少了输入提示词的步骤，但没有改变美国 18 岁以上个人用户的开放范围，也没有把模型输出变成医疗诊断。
使用前先确认资格、数据源和权限；看到趋势后核对日期、单位、参考区间和记录来源；重大结论交给医生。尤其要分清“不用于训练”“允许读取”“断开数据源”“删除聊天”“关闭记忆”和“HIPAA 合规”是六个不同问题。
参考资料
- OpenAI Help Center：ChatGPT Release Notes（2026 年 9 月 28 日）
- OpenAI Help Center：Health in ChatGPT
- OpenAI Help Center：Connected apps 与权限设置
- OpenAI Help Center：ChatGPT Voice
- OpenAI Help Center：Age prediction 与年龄验证
- OpenAI：Launching Health in ChatGPT
- OpenAI：Health Privacy Notice
- AP：使用健康聊天机器人前应注意的医疗与隐私边界
- TIME：上传医疗记录前的隐私问题