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内容核验日期：2026 年 8 月 28 日。
OpenAI 在 2026 年 8 月 27 日更新了 ChatGPT Temporary Chat（临时聊天）：开始临时聊天时，可以选择是否使用已有记忆、自定义指令和插件进行个性化；如果对话后来值得保留，也可以把它保存到聊天记录。
先说结论：临时聊天不再只有“完全空白上下文”一种用法，但它也不是绝对无痕模式。默认的非个性化临时聊天仍不读取记忆；个性化临时聊天可以读取已有记忆，却不会创建或更新记忆。未保存的临时聊天不进入历史、不会用于模型训练，但 OpenAI 仍可能为安全目的保留副本最多 30 天。保存后，它会转为普通聊天，并开始遵循账号级个性化和模型改进设置。
2026 年 8 月 27 日更新了什么？
这次变化不是给旧功能换一个名称，而是增加了两个会改变数据流向和后续使用方式的控制：
- 可选个性化：创建临时聊天时，可以选择让它读取账号中已有的 Memory、自定义指令和 Plugins。
- 可保存：临时对话有长期价值时，可以保存到聊天历史；保存会把它转换成普通聊天。
此前很多教程把 Temporary Chat 概括为“不读取记忆、不能保存”。截至 2026 年 8 月 28 日，这两句话都需要加条件：它默认仍不读取记忆，但可以在开始前选择个性化；它默认不进历史，但可以主动保存并转成普通聊天。
| 问题 | 更新前常见理解 | 2026 年 8 月 27 日后的正确说法 |
|---|---|---|
| 会不会使用已有记忆？ | 一律不会 | 默认不会；创建时可选择个性化并读取已有记忆 |
| 能不能使用自定义指令和插件？ | 通常被写成不能或不明确 | 个性化临时聊天可以使用；非个性化临时聊天不使用 |
| 能不能保存？ | 不能，只能复制内容 | 可以；保存后转成普通聊天并进入历史 |
| 会不会创建新记忆？ | 不会 | 只要仍是临时聊天，就不会创建或更新记忆 |
OpenAI 使用的是“正在逐步推出”的表述，没有在这次 Release Notes 中公布完整套餐、地区和客户端矩阵。因此，没有看到新开关不等于账号异常，也不能据此宣称功能已经向所有账号全球全量开放。
非个性化与个性化临时聊天有什么区别？
理解新功能的关键，是把“读取已有个性化信息”和“写入新的长期记忆”分开。个性化临时聊天允许前者，但仍禁止后者。
| 控制维度 | 非个性化临时聊天 | 个性化临时聊天 |
|---|---|---|
| 默认状态 | 是 | 需要在开始前主动选择 |
| 读取已有 Memory | 不读取 | 可以读取 |
| 使用自定义指令 | 不使用 | 可以使用 |
| 使用 Plugins | 不使用 | 可以使用，但仍受套餐、地区和工作区策略限制 |
| 创建或更新 Memory | 不会 | 不会 |
| 显示在聊天历史 | 不显示，除非主动保存 | 不显示，除非主动保存 |
| 用于改进模型 | 临时状态下不会 | 临时状态下不会 |
| 安全保留 | 可能保留副本最多 30 天 | 可能保留副本最多 30 天 |
个性化不等于“临时聊天学会了新信息”
个性化临时聊天只是在回答时参考已经存在的记忆、自定义指令和可用插件。OpenAI 明确说明，只要对话仍处于临时状态，它就不会创建或更新 Memory。也就是说，已有偏好可以影响本次回答，本次对话本身却不会自动变成新的长期记忆。
非个性化仍是默认选择
如果目标是不使用普通的个性化上下文，保留默认的非个性化模式即可。它不会读取 Memory、自定义指令或插件，更适合做提示词对照测试、获取不受个人背景影响的第二意见，或处理不需要进入历史的一次性问题。极少数高风险场景下，系统仍可能使用有限的安全相关既往上下文；这项例外不属于普通个性化。
ChatGPT 临时聊天怎么开启？
官方当前给出的通用入口是新建聊天页面右上角的 Temporary 按钮。实际图标、中文翻译和按钮位置可能随网页、iOS、Android、桌面端及分批发布而变化。
- 在 ChatGPT 中打开一个新聊天，不要先在普通对话里输入内容。
- 找到页面右上角的 Temporary 按钮并进入临时聊天。
- 在对话开始前，选择非个性化或个性化。
- 检查界面是否仍显示 Temporary 标识，再发送第一条消息。
- 如果选择个性化，先确认账号当前的 Memory、自定义指令和插件设置适合本次任务；这里是是否使用个性化的总体选择，不代表界面一定提供三个独立开关。
重要限制：个性化选择只能在开始聊天时设置，对话开始后不能中途更改。想换另一种模式，应新建一段临时聊天，而不是假设当前会话里的开关会追溯生效。
为什么我没有看到个性化或保存按钮？
- 确认查看的是新建聊天界面，而不是已经开始的普通或临时对话。
- 网页端可先刷新并重新登录；移动端可检查是否已更新到当前版本。
- 对比网页与移动端，因为分批发布可能导致不同客户端到账时间不同。
- 受管工作区还要遵守管理员设置；账号或工作区限制优先于单次临时聊天选择。
- 如果官方说明与账号界面长期不一致，记录套餐、地区、客户端版本和截图后再联系 OpenAI Support。
截至核验日，官方没有公布一张覆盖全部套餐和地区的可用性表。不要通过切换地区、伪造账号资料或安装来历不明的扩展强行获得入口。
临时聊天怎么保存？保存后会发生什么？
如果临时对话后来变成了需要继续使用的研究、方案或教程，可以选择保存。这里的“保存”不是给临时状态增加一个书签，而是发生一次明确的状态转换：
| 阶段 | 是否在历史中 | 记忆与个性化 | 模型改进规则 | 保留规则 |
|---|---|---|---|---|
| 未保存的临时聊天 | 否 | 不创建或更新 Memory | 不用于改进模型 | 安全目的可能保留最多 30 天 |
| 点击保存之后 | 转为普通聊天并进入历史 | 按账号及工作区设置处理；Memory 开启时可能被未来回答引用，不代表必然生成一条 Saved Memory | 从此服从“Improve the model for everyone”等账号设置 | 按普通聊天和工作区规则处理 |
OpenAI 的原文边界是“从保存之后”遵循普通聊天规则。例如，账号开启 Memory 时，保存后的对话可能被未来回答引用；账号关闭模型改进时，保存后的普通聊天仍可留在历史中，但不会因为留在历史就自动用于训练。
什么时候适合保存？
- 对话从一次性问题发展成需要持续修改的项目。
- 回答中包含以后需要搜索、复用或继续追问的步骤。
- 你已经复核其中没有不必要的敏感信息，并接受它进入普通聊天历史。
什么时候不应保存？
- 使用临时聊天的目的就是不让内容进入历史或未来个性化。
- 对话包含尚未脱敏的身份信息、合同、内部数据或个人健康资料。
- 只需要结论，不需要保留完整上下文；这时可以先手工整理一份不含敏感信息的摘要。
保存后若需要查找这段普通聊天，可参考本站的 ChatGPT 聊天、项目与文件搜索指南。保存前应先确认内容是否真的需要长期留在账号中。
临时聊天不是绝对无痕：5 个隐私边界
1. 不进历史，不等于服务器立即删除
未保存的 Temporary Chat 不会出现在聊天历史，但 OpenAI 仍可能为安全目的保留副本最多 30 天。更准确的理解是“不会进入日常历史和长期个性化”，而不是“关闭页面后数据立刻消失”。
2. Memory、聊天历史和模型训练是三套控制
Memory 决定回答能否使用或写入个性化信息；聊天历史决定账号是否保留一个可见会话；模型改进设置决定符合条件的内容能否用于改进模型。三者相关，但不能互相替代。关闭训练不会自动隐藏历史，关闭 Memory 也不会自动删除普通聊天。
如果你主要想调整长期个性化，可先阅读本站的 ChatGPT Project-only Memory 设置与隔离指南；如果想控制长期固定规则，可参考 ChatGPT 自定义指令设置指南。
3. 安全功能存在有限例外
OpenAI 当前 FAQ 说明，即使关闭记忆和个性化，临时聊天在极少数高风险情况下仍可能使用有限的、与安全相关的既往对话上下文，帮助系统更安全地回应。这不是普通的个性化记忆读取，但意味着“任何情况下都完全隔离”也不是准确表述。
4. 使用带 actions 的 GPT 时，第三方可能保留更久
个性化临时聊天可以使用插件；与带 actions 的 GPT 对话时，发送到第三方服务的数据将按对方的隐私政策处理。OpenAI 明确提醒，GPT actions 接收方可能保留这些数据超过 30 天，也可能有不同用途。Temporary Chat 的 30 天规则不能替代第三方服务自己的数据规则。
使用插件前，至少检查开发者、权限、要发送的字段和目标域名。密码、验证码、完整银行卡信息、私钥、生产密钥和不必要的个人资料都不应输入聊天或交给插件。
5. 工作区策略优先于单次选择
账号级与工作区级限制会覆盖单次临时聊天选择。OpenAI 还说明，Enterprise 工作区可通过 Compliance API 访问临时聊天，并按该说明保留 30 天，不因自定义保留期而改变。组织用户应同时查看管理员策略、合规要求和已批准插件，而不是只看个人界面上的 Temporary 标识。
Temporary Chat、关闭训练、删除、归档和项目记忆怎么选？
| 操作 | 主要目标 | 是否进入历史 | 是否使用个性化 | 关键限制 |
|---|---|---|---|---|
| 非个性化 Temporary Chat | 一次性、不使用普通个性化上下文 | 不进入，除非保存 | 不使用 Memory、自定义指令或插件 | 最多 30 天安全保留；极少数高风险场景仍可能使用有限安全上下文 |
| 个性化 Temporary Chat | 保留既有偏好，但不留下新历史 | 不进入，除非保存 | 可读取已有信息，不写新 Memory | 插件可能把数据交给第三方 |
| 普通聊天 + 关闭模型改进 | 保留历史，但不用于训练 | 进入 | 由 Memory 与自定义指令设置决定 | 训练开关不负责删除聊天 |
| 归档聊天 | 整理侧边栏 | 从主列表隐藏，但仍保留 | 不因此改变 | 归档不是删除 |
| 删除普通聊天 | 移除已有会话 | 立即从账号视图移除 | 单独保存的 Memory 可能仍需另行删除 | 按官方删除与保留规则处理，通常不可恢复 |
| Project-only Memory | 给长期项目限定上下文边界 | 项目内保留 | 按项目记忆规则使用 | 适合持续工作，不是一次性临时模式 |
三类常见场景应该选哪种模式？
场景一：想尽量排除过去偏好对答案的影响
选择非个性化临时聊天。它不会读取已有 Memory、自定义指令或插件，适合测试同一提示词在“不使用普通个性化上下文”时的表现。为了判断差异，测试时应保持模型、提示词和附件一致，只改变临时聊天的个性化选择。极少数高风险场景的有限安全上下文例外仍然适用。
场景二：想沿用写作风格，但不想让本次内容进入历史
选择个性化临时聊天。它可以沿用已有称呼、语气、格式偏好和可用插件，却不会在临时状态下创建新记忆。开始前仍要检查既有 Memory 是否包含不希望用于本次回答的信息，因为个性化模式会允许读取它们。
场景三：任务会持续几天或需要反复查找
直接使用普通聊天或项目通常更清晰。如果工作需要共享文件、长期指令和多段上下文，Project-only Memory 比“先临时、再保存”更容易管理边界。Temporary Chat 适合不确定是否值得保留的开端，不应代替项目资料管理。
开始前与保存前的隐私自查清单
开始临时聊天前
- 明确目标是“排除个性化”还是“避免进入历史”，两者不是同一件事。
- 不需要既有背景时保留非个性化默认值。
- 启用个性化前检查 Memory、自定义指令和插件是否适合当前任务。
- 先删除或替换姓名、证件号、账户号、公司机密和其他不必要字段。
- 不要把 Temporary Chat 当作密码保险箱、端到端加密聊天或法律上的保密渠道。
准备保存前
- 确认整段对话都可以进入普通聊天历史，而不只是最后一个答案值得保留。
- 检查账号的 Memory 和 Improve the model for everyone 设置。
- 如果使用过插件或 GPT actions，查看第三方服务是否已经接收数据。
- 只想保留结论时，优先把必要信息整理成脱敏的新文档或新普通聊天。
- 保存后再次确认聊天已按预期进入历史，并按需要归档或删除。
常见误区
- 误区：Temporary Chat 就是浏览器无痕模式。 实际上它有最多 30 天的安全保留规则，且账号、工作区、插件和第三方数据规则仍然适用。
- 误区：个性化临时聊天会学习本次内容。 它可以读取已有 Memory，但不会在临时状态下创建或更新 Memory。
- 误区：保存后仍按临时聊天规则处理。 保存会将其转换为普通聊天，此后遵循账号级个性化与模型改进设置。
- 误区：关闭训练等于开启临时聊天。 关闭训练仍可保留普通聊天历史；Temporary Chat 同时改变历史、Memory 和训练行为。
- 误区：归档就是删除。 归档只整理侧边栏，聊天仍保留在账号中。
- 误区：官方已向所有套餐和地区全量开放。 OpenAI 当前只说明正在逐步推出，应以账号界面和工作区策略为准。
FAQ
ChatGPT 临时聊天会读取我的记忆吗？
默认不会。创建临时聊天时如果主动选择个性化，它可以读取已有 Memory；非个性化临时聊天不会读取 Memory、自定义指令或插件。
个性化临时聊天会创建新记忆吗？
不会。OpenAI 明确说明，个性化临时聊天可以参考现有记忆，但只要仍处于临时状态，就不会创建或更新 Memory。
ChatGPT 临时聊天可以保存吗？
可以。2026 年 8 月 27 日的更新允许用户把临时聊天保存到历史。保存不是继续维持临时状态，而是把对话转换成普通聊天。
保存临时聊天后会被用于训练吗？
保存后，它从该时点起遵循账号的模型改进设置。如果账号关闭 Improve the model for everyone，普通聊天仍可出现在历史中但不用于模型改进；如果开启，则按账号和工作区适用规则处理。
未保存的临时聊天会保留多久？
OpenAI 当前说明，为安全目的可能保留副本最多 30 天，之后按其适用规则删除。因此它不是关闭页面后立即从所有系统消失的“零保留”模式。
临时聊天可以使用自定义指令和插件吗？
个性化临时聊天可以使用已有自定义指令和可用插件；非个性化临时聊天不使用。插件或 GPT actions 把数据发送给第三方时，第三方隐私政策和保留期单独适用。
开始聊天后还能切换个性化吗？
不能。个性化选择只能在临时聊天开始前设置，对话开始后无法更改。需要另一种模式时，应重新新建临时聊天。
为什么我的账号没有新控件？
功能仍在逐步推出，客户端、账号、地区和工作区策略都可能影响入口。先确认位于新建聊天界面、更新客户端并检查网页端；受管账号还应询问管理员。官方尚未给出完整全套餐、全地区矩阵。
国内用户如何开通 ChatGPT Plus？升级后一定能看到新控件吗？
现有官方说明不能证明 Plus 订阅与 Temporary Chat 新控件的分批开放存在必然关系。OpenAI 本次只说明功能正在逐步推出，尚未公布完整的套餐、地区和客户端矩阵，因此不能把升级 Plus 当作获得个性化或保存按钮的保证。若你因为更高的模型或工具额度等独立需求考虑订阅，应先确认所在地、账号和付款方式符合 OpenAI 当前支持要求，并以自己账号结算页显示为准。可参考本站的 国内如何开通 ChatGPT Plus 教程，比较官方网页、应用商店与第三方辅助方式。任何渠道都不能保证付款成功、功能立即开放或长期稳定；不要向他人提供密码、验证码或恢复码。
哪种临时聊天最保护隐私？
没有任何在线聊天模式能替代最小化数据。若不需要个性化，使用默认非个性化模式，不启用不必要的插件，并在输入前脱敏；密码、验证码、私钥、完整支付信息和高度机密资料不要交给 ChatGPT。Temporary Chat 是一项数据控制，不是匿名、零保留或绝对安全承诺。
官方来源
- OpenAI：ChatGPT Release Notes（2026 年 8 月 27 日）
- OpenAI Help：Temporary Chat FAQ
- OpenAI Help：Chat and File Retention Policies in ChatGPT
- OpenAI Help：Data Controls FAQ（用于模型改进与删除等背景规则）
- OpenAI Help：Memory FAQ（用于 Memory 背景规则）
- OpenAI Help：What is ChatGPT Plus?（用于订阅入口与动态权益边界）
- OpenAI Help：ChatGPT Supported Countries（用于地区支持边界）
新增的个性化与保存控制以 2026 年 8 月 27 日 Release Notes 和专门的 Temporary Chat FAQ 为准；Data Controls FAQ、Memory FAQ 与 Plus 说明只用于解释相关背景设置。本文只依据截至 2026 年 8 月 28 日可核验的官方说明描述产品事实。功能仍在逐步推出，最终入口、账号资格和工作区限制以 OpenAI 当前页面及你的实际界面为准。